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健康

お風呂でしっかり温まるには、肩までつからなければならない。

正解は×

子供のころ「肩までちゃんと湯船につかりなさい」と言われた人も多いはず。しかしこのような「全身浴」は、水圧によって心臓や肺に負担をかけてしまいます。そこで、みぞおちから下の部分をぬるめの湯につける「半身浴」がオススメ! 半身浴でも20-30分入浴すれば、お湯につかった部分で温められた血液が、全身を巡って体の芯まで温め、湯冷めもしにくいとか。寒く感じるようなら、先に浴室に湯気をたてて暖めておくと快適です。

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