>   >  お酒の適量は、ビールなら「大びん1本」だ。

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健康

お酒の適量は、ビールなら「大びん1本」だ。

正解は×

お酒を飲むと、心が開放されストレスが発散できます。しかし適量を超えた飲み方を繰り返すと、おなかに脂肪がたまるうえ、高脂血症や糖尿病などの生活習慣病や肝炎の原因に。1日平均でアルコール20g相当(ビールなら中びん1本、日本酒なら1合、ワインなら2杯、ウイスキーならダブル1杯)以内が「節度ある飲酒」とか。飲まない「休肝日」も週1-2日作りたいもの。お酒を長く楽しむためにも、節度を守りたいですね。

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