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健康Q&A <健康> 
ダイエットや運動のマメ知識をQ&A形式でチェック!

健康

テレビを見る時間が長い人ほど、1日の運動量は少ない。

正解は○

皆さん、テレビを1日に何時間見ていますか? ある調査によれば、テレビを見る時間が長いほど、運動量は減る傾向があるそうです。この調査では、テレビを見る時間が1時間増えるごとに、歩数が144歩減っていたとか。運動不足はダイエットを失敗させるだけでなく、老化を早めたり、生活習慣病の原因になったりします。ずっとスマートでハツラツとしていられるよう、テレビを見すぎず体を動かす習慣を身につけたいですね!

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