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健康Q&A <健康> 
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健康

パソコンを使うときは、2時間ごとに10-15分の休憩が理想的。

正解は×

パソコンのディスプレイを見るような作業は、目の疲労をはじめ心身の疲労のもと。そのため、作業時間は連続で1時間を超えないようにすることが勧められています。長く続ける場合には、間に10-15分の休憩をはさむのがよいとか。休憩中は伸びをしたり、外の景色を見たり、眼球を上下左右に動かしたり、必要なら目薬をさしたりして、体と目の緊張をほぐすように心がけましょう。

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