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健康

泣くのはストレス発散には逆効果だ。

正解は×

笑うことでストレス発散する人は多いですが、反対に泣くことも効果的。泣くと気持ちを落ち着かせる神経が刺激され、血圧や心拍数が安定してリラックスした状態になるそう。それに涙を流すことで、ストレス反応に関わるホルモンが涙と一緒に体外に捨てられるため、泣いた後は心が落ち着くとか。我慢しながら泣くよりも、泣きたい時には思い切り泣きましょう! 大人だからこそ我慢してはいけません。

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