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健康

室温が27度あると、快適に眠れない。

正解は×

夏の睡眠に適した室内の温度と湿度は、25度、50-60%が目安だそう。ただし28度までなら湿度が高くなければ、ある程度は快適に眠れるとか。でも夏の夜の湿度が50%を越えることは珍しくありません。睡眠中に汗をかけば、布団の中の湿度はさらにアップ。暑くて寝苦しいはずですね。そんなときはエアコンの除湿機能を利用して、まずは部屋の湿度を調整しましょう。除湿だけで済めば、環境にもやさしく、電気代もオトクです!

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