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健康Q&A <健康> 
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健康

からだの中で消費エネルギーが一番多いのは筋肉だ。

正解は○

人間はじっとしていても、体温の維持や呼吸、内臓の働きなどのために、エネルギーを使っています。一番エネルギーを使っている場所は、なんといっても筋肉。「以前はちょっと甘いものを我慢すれば減量できたのに、最近はなかなか減らない」なんて感じているあなた、それは年齢とともに筋肉の量が減ったせいかもしれません。体重が落ちにくくなったと感じたら、食事に注意するだけでなく、筋肉のトレーニングにも力を入れましょう。

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