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健康

おなかの調子がよくなると、肌がみずみずしくなる。

正解は○

人間の腸内には、善玉菌と悪玉菌がいます。アンバランスな食生活をすると悪玉菌が増えて、腸が老化してしまうことも。この腸内環境、どうやら肌の状態にも関係しているようです。便秘や肌トラブルに悩む女性に1ケ月間ヨーグルトを食べてもらう実験をしたところ、便秘だけでなく、肌の弾力性やカサつき、キメが改善されたとか。食物繊維の多いシリアルを使った実験からも、同じようなことがわかっています。外側をきれいにするにはまず内側から、ということでしょうか。

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