>   >  運動するとかえって太ってしまうことがある。

健康Q&A <ダイエット・食べ方> 
ダイエットや運動のマメ知識をQ&A形式でチェック!

ダイエット・食べ方

運動するとかえって太ってしまうことがある。

正解は○

スポーツクラブで運動した後に「飲みに行こう!」と誘ってくる悪友が、あなたの周りにいませんか? 運動すると太るという人は、「運動したご褒美にちょっと食べちゃおう!」と、いつもより食事や間食の量が多くなってしまうことが原因かも。運動で使うエネルギーは残念ながらそれほど多くないので、外食の回数が増えたり、ケーキ類を食べたりすれば、かえって太ってしまっても不思議はありません。そんな自分に気づいたら、食べる量を少し抑えてみましょう。

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