健康Q&A ＜健康＞
ダイエットや運動のマメ知識をQ&A形式でチェック！
健康
貧血は鉄分さえとっていれば防げる。
正解は×
ダイエットをしている人がかかりやすいのが貧血(鉄欠乏性貧血)。病院で鉄剤を処方された経験のある人もいるかもしれません。でも血液中のヘモグロビン(血の赤い色のもと)は、鉄とたんぱく質からできています。つまり、たんぱく質が足りなかったり、エネルギーを減らしすぎてたんぱく質を消耗したりしたために、貧血になることも…。貧血と診断されたら、鉄剤の前にまず、ダイエット計画に無理がないか自己点検してみましょう。
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