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健康Q&A <ダイエット・食べ方> 
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ダイエット・食べ方

「脂っこいものを控えている人」はダイエットに興味がある20代に多い。

正解は×

「脂っこいものを控えている人」の割合は、年齢とともに増える傾向があります。脂肪を控えることは、ダイエットだけでなく健康管理の面からも重要です。アンケートによると、20代でも男性の3割、女性の5割が脂っこいものを控えているそう。それなのに外食ではなぜか相変わらず脂っこいメニューが人気。つい食べちゃって、気持ちだけが「控えているつもり」ということも…。食べたい気持ちをうまくやり過ごして、「食べたつもり」で控えられるようになれれば、ダイエットも一歩前進です。

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