健康Q&A ＜栄養成分＞
ダイエットや運動のマメ知識をQ&A形式でチェック！
栄養成分
カルシウムを一度に摂りすぎると、味覚障害になる可能性がある。
正解は○
日本人は全ての年齢層でカルシウム不足の傾向があるので、カルシウムは積極的に摂りたい栄養素。食品から十分な量を摂るのは難しいので、サプリメントなどを利用している人も多いのでは? でもカルシウムをサプリメントなどで一度に大量に摂取すると、味覚に作用する亜鉛など他のミネラルの吸収を邪魔してしまうこともあるのです…。サプリメントのパッケージに書かれた規定量を守って、毎日コツコツ摂るようにしましょう。
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