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運動

冬は夏に比べて、運動時に血管が詰まりやすい。

正解は○

寒いときは体熱を奪われないよう、血管がギュッと固く縮まっています。この状態で体を動かすと、血圧が急に上がり、脳や心臓の血管が詰まりやすいのです。心筋梗塞などの心臓病による12-3月の死者は、6-9月の2倍近くになるとか。冬に安全に運動をするには、まず血管を広げて柔軟にするのが先。暖かい場所、暖かいウェアで、入念なウォーミングアップをして体を十分温めてから、本格的な運動に入りましょう。

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