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運動

男性は女性より、膝にかかる負担が大きい。

正解は×

男女の骨格の最も大きな違いは、骨盤の幅。女性は相対的に幅が広いので、両足をそろえて立つと、太ももの骨の傾きが男性より大きくなります。つまりひざの外側の軟骨や、内側の靱帯(じんたい)に、負担がかかりやすいということ。X脚になりやすいのもこのためです。年齢とともに体重が増え筋力が衰えると、「変形性膝関節症」のような膝の障害が出ることも。体重やハリのあるボディを維持するのは、膝を守るためにも大切なのです!

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