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お手軽朝&夕5日プラン/スッキリ夏BODYコース1  1日目  間食

こちらはコースのサンプルです。服部先生の1週間ダイエットレシピを始めるにはこちらから。

干しあんず3個、ヨーグルト1個、プルーン3個、又はバナナ1本(どれか1種類食べてOKです)(100kcal)

干しあんず3個、ヨーグルト1個、プルーン3個、又はバナナ1本(どれか1種類食べてOKです)
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