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夕食だけ5日プラン/豚肉コース(秋)

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  • 1. かぶ(葉付き) 2個
  • 2. こまつな 1束
  • 3. たまねぎ 1個
  • 4. にんじん 1本
  • 5. ピーマン 1個
  • 6. じゃがいも 1個
  • 7. しめじ 1パック
  • 8. 豚ひれ肉 280g
  • 9. 卵(Mサイズ) 1個
  • 10. ひじき 1袋(10g使用)
  • 11. 玄米 1kg(225g使用)

  • 1. 砂糖
  • 2. 塩
  • 3. こしょう
  • 4. 酢
  • 5. 醤油
  • 6. 日本酒
  • 7. みりん
  • 8. サラダ油
  • 9. ラー油
  • 10. オイスターソース
  • 11. 片栗粉
  • 12. ケチャップ
  • 13. コンソメ(顆粒)
  • 14. 白ワイン
  • 15. だし(顆粒タイプOK)
  • 16. 粒マスタード
  • 17. 薄力粉
  • 18. マヨネーズ

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