夕食だけ5日プラン/豚肉コース(春)
買い物リスト
- 1. 玄米 1kg(225g使用)
- 2. じゃこ 1袋(18g使用)
- 3. 豚ひれ肉 230g
- 4. 卵(Mサイズ) 1個
- 5. もやし 1袋
- 6. アスパラ 1束
- 7. しめじ 1パック
- 8. トマト 1個
- 9. たまねぎ 1個
- 10. にんじん 1本
- 11. じゃがいも 2個
- 12. にら 1束
- 13. ひじき 1袋(10g使用)
- 14. きくらげ 1袋(8g使用)
- 1. すりごま
- 2. 醤油
- 3. サラダ油
- 4. 酢
- 5. 砂糖
- 6. 塩
- 7. こしょう
- 8. 粉チーズ
- 9. コンソメ(顆粒)
- 10. 片栗粉
- 11. オイスターソース
- 12. おろしにんにく
- 13. マヨネーズ
