夕食だけ5日プラン/豚肉コース(冬)
買い物リスト
- 1. 玄米 1kg(225g使用)
- 2. 豚もも肉(赤身･薄切り) 260g
- 3. たまねぎ 1個
- 4. トマト 1個
- 5. キャベツ 1/4個
- 6. しめじ 1パック
- 7. 小松菜 1束(10株使用)
- 8. にんじん 1本
- 9. グリーンピース(冷凍) 1袋(20g使用)
- 10. じゃがいも 1個
- 11. ひじき 1袋(10g使用)
- 12. カットわかめ 1袋(2g使用)
- 13. 春雨 1袋(15g使用)
- 1. おろし生姜
- 2. 片栗粉
- 3. カレー粉
- 4. ケチャップ
- 5. こしょう
- 6. コンソメ(顆粒)
- 7. サラダ油
- 8. 塩
- 9. 醤油
- 10. 酢
- 11. だし(顆粒タイプOK)
- 12. みりん
