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お弁当だけ5日プラン/和風弁当コース

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  • 1. 玄米 1kg(375g使用)
  • 2. 木綿豆腐 1丁(200g)
  • 3. 卵(Mサイズ) 2個
  • 4. 油揚げ 2枚
  • 5. ピーマン 3個
  • 6. 生しいたけ 1袋(6個使用)
  • 7. ほうれん草 1束(8株使用)
  • 8. にんじん 1本
  • 9. 長ねぎ 1本
  • 10. ミニトマト 1パック
  • 11. ひじき 1袋(10g使用)
  • 12. カットわかめ 1袋(3g使用)
  • 13. 高野豆腐 1袋(1個使用)

  • 1. 片栗粉
  • 2. 醤油
  • 3. みりん
  • 4. おろし生姜
  • 5. ごま油
  • 6. すりごま
  • 7. 酢
  • 8. サラダ油
  • 9. 味噌
  • 10. 砂糖
  • 11. 塩
  • 12. だし(顆粒タイプOK)

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