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お弁当だけ5日プラン/丼弁当コース2

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  • 1. かぼちゃ 1/4個 [正味360g]
  • 2. 小松菜 1束(10株使用)
  • 3. たまねぎ 1個
  • 4. ミニトマト 1パック(15個入り)
  • 5. しめじ 1パック [正味100g]
  • 6. うずら卵 1パック(6個使用)
  • 7. 輸入牛もも肉(脂身なし) 120g
  • 8. 鶏ひき肉 120g
  • 9. ひじき 1袋(10g使用)
  • 10. 玄米 1袋(300g使用)

  • 1. 砂糖
  • 2. 塩
  • 3. こしょう
  • 4. 醤油
  • 5. みりん
  • 6. 酢
  • 7. ごま油
  • 8. サラダ油
  • 9. バター
  • 10. カレー粉
  • 11. ケチャップ
  • 12. 薄力粉
  • 13. パン粉
  • 14. すりごま
  • 15. トウバンジャン
  • 16. 焼肉のたれ
  • 17. コンソメ(顆粒)
  • 18. だし(顆粒タイプOK)

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