お弁当だけ5日プラン/まとめ作り弁当コース
買い物リスト
- 1. いんげん 1袋(10本使用)
- 2. ごぼう 1/2本
- 3. 小松菜 1束(10株使用)
- 4. たまねぎ 1個
- 5. にんじん 1本
- 6. ブロッコリー 1株
- 7. ミニトマト 1パック(15個使用)
- 8. 生しいたけ 1パック(10個)
- 9. 鶏ひき肉 100g
- 10. 豚もも肉(脂身なし)薄切り 140g
- 11. 塩鮭 小1切れ(50g)
- 12. コーン(冷凍) 1袋(28ｇ使用)
- 13. ひじき 1袋(10ｇ使用)
- 14. 玄米 1袋(375g使用)
- 1. 砂糖
- 2. 塩
- 3. こしょう
- 4. 醤油
- 5. 酒
- 6. みりん
- 7. ごま油
- 8. サラダ油
- 9. バター
- 10. いりごま
- 11. おろし生姜
- 12. ケチャップ
- 13. 片栗粉
