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お弁当だけ5日プラン/まとめ作り弁当コース

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  • 1. いんげん 1袋(10本使用)
  • 2. ごぼう 1/2本
  • 3. 小松菜 1束(10株使用)
  • 4. たまねぎ 1個
  • 5. にんじん 1本
  • 6. ブロッコリー 1株
  • 7. ミニトマト 1パック(15個使用)
  • 8. 生しいたけ 1パック(10個)
  • 9. 鶏ひき肉 100g
  • 10. 豚もも肉(脂身なし)薄切り 140g
  • 11. 塩鮭 小1切れ(50g)
  • 12. コーン(冷凍) 1袋(28g使用)
  • 13. ひじき 1袋(10g使用)
  • 14. 玄米 1袋(375g使用)

  • 1. 砂糖
  • 2. 塩
  • 3. こしょう
  • 4. 醤油
  • 5. 酒
  • 6. みりん
  • 7. ごま油
  • 8. サラダ油
  • 9. バター
  • 10. いりごま
  • 11. おろし生姜
  • 12. ケチャップ
  • 13. 片栗粉

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