お弁当だけ5日プラン/卵弁当コース
買い物リスト
- 1. 玄米 1kg（375g使用）
- 2. 卵(Mサイズ) 1パック(6個入り〈5個使用〉)
- 3. スライスチーズ 1パック(2枚使用)
- 4. アスパラ 1束
- 5. にんじん 1本
- 6. ほうれん草 1束(8株使用)
- 7. たまねぎ 1個
- 8. トマト 1個
- 9. ひじき 1袋(10g使用)
- 10. 焼きのり 1袋又は1缶
- 11. じゃこ 1袋(30g使用)
- 12. ほたて水煮缶 1缶(固形量45gのもの)
- 13. カットわかめ 1袋(2g使用)
- 1. サラダ油
- 2. 醤油
- 3. すりごま
- 4. 昆布茶
- 5. 片栗粉
- 6. ごま油
- 7. 塩
- 8. こしょう
- 9. 酢
- 10. カレー粉
