夕食だけ5日プラン/秋の旬コース(鮭ときのこ)2
買い物リスト
- 1. 赤パプリカ 1個
- 2. かぼちゃ 1/4個(正味360g)
- 3. 小松菜 1束(10株)
- 4. たまねぎ 1個
- 5. えのき 1パック
- 6. しめじ 1パック
- 7. 生しいたけ 1袋(10個入り)
- 8. まいたけ 1パック
- 9. 鮭 3切れ
- 10. 普通牛乳 1パック(200ml)
- 11. ひじき 1袋(10g使用)
- 12. 玄米 1袋(300g使用)
- 1. 塩
- 2. こしょう
- 3. 酢
- 4. 醤油
- 5. みりん
- 6. オリーブ油
- 7. サラダ油
- 8. バター
- 9. おろしにんにく
- 10. 粉チーズ
- 11. 片栗粉
- 12. コンソメ（顆粒）
- 13. だし（顆粒タイプOK)
