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お試し3食3日プラン/買い置き食材コース2

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  • 1. キャベツ 1/2個
  • 2. たまねぎ 1個
  • 3. にんじん 1本
  • 4. じゃがいも 1個
  • 5. 卵(Mサイズ) 1個
  • 6. 鶏ひき肉 300g
  • 7. さば水煮(缶) 1缶(190g)
  • 8. グリーンピース水煮(缶) 1缶(固形量55g)
  • 9. クリームコーン(缶) 1缶(190g)
  • 10. トマト水煮(缶) 1缶(400g)
  • 11. スキムミルク 1袋(32g使用)
  • 12. カットわかめ 1袋(2g使用)
  • 13. 切干し大根 1袋(50g使用)
  • 14. ひじき 1袋(12g使用)
  • 15. スパゲッティ 1袋(300g<1/2袋使用>)
  • 16. 玄米 1kg(450g使用)

  • 1. 砂糖
  • 2. 塩
  • 3. こしょう
  • 4. 酢
  • 5. 醤油
  • 6. 味噌
  • 7. みりん
  • 8. オリーブ油
  • 9. サラダ油
  • 10. マヨネーズ
  • 11. おろしにんにく
  • 12. すりごま
  • 13. バジル(粉末)
  • 14. コンソメ(顆粒)
  • 15. だし(顆粒タイプOK)

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