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お弁当だけ5日プラン/秋の旬弁当コース5

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  • 1. にんじん 1本
  • 2. ブロッコリー 1株
  • 3. ほうれん草 1束
  • 4. さつまいも 1本
  • 5. しめじ 1パック
  • 6. じゃこ 1パック(12g使用)
  • 7. 豚もも肉 100g
  • 8. 高野豆腐 2個
  • 9. 卵(Mサイズ) 1個
  • 10. ひじき 1袋(10g使用)
  • 11. 玄米 1袋(345g使用)

  • 1. 砂糖
  • 2. 塩
  • 3. こしょう
  • 4. 酢
  • 5. 醤油
  • 6. みりん
  • 7. オリーブ油
  • 8. サラダ油
  • 9. バター
  • 10. 粉チーズ
  • 11. レモン汁
  • 12. ケチャップ
  • 13. バジル(乾燥)
  • 14. パセリ(乾燥)
  • 15. すりごま
  • 16. 片栗粉
  • 17. だし(顆粒タイプOK)

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