お弁当だけ5日プラン/鶏ひき肉弁当コース
買い物リスト
- 1. 玄米 1kg（375g使用）
- 2. 鶏ひき肉 110g
- 3. 卵(Mサイズ) 2個
- 4. プロセスチーズ 1パック(20g×3個）
- 5. ピーマン 2個
- 6. たまねぎ 1個
- 7. かぼちゃ 1/4個
- 8. ミニトマト 1パック(15個入り)
- 9. いんげん 1袋(15本使用)
- 10. しめじ 1袋
- 11. ひじき 1袋(10g使用)
- 12. カットわかめ 1袋(2g使用)
- 1. 塩
- 2. こしょう
- 3. ケチャップ
- 4. バター
- 5. 醤油
- 6. 酢
- 7. すりごま
- 8. 酒
- 9. 砂糖
- 10. サラダ油
- 11. だし(顆粒タイプOK)
- 12. コンソメ(顆粒)
- 13. パン粉
- 14. カレー粉
