お弁当だけ5日プラン/豚肉弁当コース
買い物リスト
- 1. 玄米 1kg（375g使用）
- 2. 豚もも肉(赤身･薄切り） 260g
- 3. プロセスチーズ 1パック(20g×3個)
- 4. アスパラ 1束
- 5. ブロッコリー 1株
- 6. しめじ 1パック
- 7. 赤パプリカ 1個
- 8. たまねぎ 1個
- 9. ピーマン 2個
- 10. ひじき 1袋(10g使用)
- 11. コーン缶 1缶(固形量130gのもの)
- 12. カットわかめ 1袋(4g使用)
- 1. 塩
- 2. こしょう
- 3. おろし生姜
- 4. 醤油
- 5. すりごま
- 6. オリーブ油
- 7. 酢
- 8. コンソメ(顆粒)
- 9. ケチャップ
- 10. 片栗粉
- 11. みりん
- 12. サラダ油
- 13. オイスターソース
