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お弁当だけ5日プラン/鶏ささみ弁当コース

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  • 1. 玄米 1kg(375g使用)
  • 2. ささみ 4本
  • 3. プロセスチーズ (20g×3個) 1パック
  • 4. 卵(Mサイズ) 1個
  • 5. かいわれ 1パック
  • 6. えのき 1袋
  • 7. かぼちゃ 1/4個
  • 8. ミニトマト 1パック
  • 9. ブロッコリー 1株
  • 10. ひじき 1袋(10g使用)
  • 11. じゃこ 1袋(18g使用)
  • 12. 梅干し(調味梅干) 1パック(2個使用)

  • 1. 酒
  • 2. 塩
  • 3. マヨネーズ
  • 4. 醤油
  • 5. 砂糖
  • 6. カレー粉
  • 7. こしょう
  • 8. 酢
  • 9. すりごま
  • 10. ごま油
  • 11. コンソメ(顆粒)

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