夕食だけ5日プラン/あったかスープコース1
買い物リスト
- 1. 小松菜 1束(10株使用)
- 2. しめじ 1パック
- 3. じゃがいも 1個
- 4. たまねぎ 1個
- 5. 大根 1/2本
- 6. 長ねぎ 1本
- 7. にんじん 1本
- 8. 木綿豆腐 1丁(300g)
- 9. 調製豆乳 1パック(200ml)
- 10. 豚もも肉(薄切り) 20g
- 11. ベーコン 1パック(1枚使用）
- 12. 鶏むね肉(皮なし) 50g
- 13. ひじき 1袋(10g使用)
- 14. 玄米 1kg(225g使用)
- 1. 塩
- 2. こしょう
- 3. 醤油
- 4. 味噌
- 5. 酒
- 6. サラダ油
- 7. ごま油
- 8. おろし生姜
- 9. おろしにんにく
- 10. 鰹節
- 11. コンソメ(顆粒)
- 12. 豆板醤
- 13. 薄力粉
- 14. 鶏がらスープの素(顆粒)
- 15. パセリ（乾燥）
- 16. だし(顆粒タイプOK)
