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夕食だけ5日プラン/あったかスープコース1

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  • 1. 小松菜 1束(10株使用)
  • 2. しめじ 1パック
  • 3. じゃがいも 1個
  • 4. たまねぎ 1個
  • 5. 大根 1/2本
  • 6. 長ねぎ 1本
  • 7. にんじん 1本
  • 8. 木綿豆腐 1丁(300g)
  • 9. 調製豆乳 1パック(200ml)
  • 10. 豚もも肉(薄切り) 20g
  • 11. ベーコン 1パック(1枚使用)
  • 12. 鶏むね肉(皮なし) 50g
  • 13. ひじき 1袋(10g使用)
  • 14. 玄米 1kg(225g使用)

  • 1. 塩
  • 2. こしょう
  • 3. 醤油
  • 4. 味噌
  • 5. 酒
  • 6. サラダ油
  • 7. ごま油
  • 8. おろし生姜
  • 9. おろしにんにく
  • 10. 鰹節
  • 11. コンソメ(顆粒)
  • 12. 豆板醤
  • 13. 薄力粉
  • 14. 鶏がらスープの素(顆粒)
  • 15. パセリ(乾燥)
  • 16. だし(顆粒タイプOK)

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