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お弁当だけ5日プラン/冬の旬弁当コース5

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  • 1. ブロッコリー 1株
  • 2. 水菜 1袋
  • 3. 里芋 8個
  • 4. 白鮭 2切れ
  • 5. 鶏もも肉(皮なし) 150g
  • 6. ロースハム 1パック(2枚使用)
  • 7. ピザ用チーズ 1袋(25g使用)
  • 8. 切干し大根 1袋(20g使用)
  • 9. ひじき 1袋(6g使用)
  • 10. 玄米 1kg(225g使用)
  • 11. ライ麦パン 1斤(6枚切り<2枚使用>)

  • 1. 砂糖
  • 2. 塩
  • 3. こしょう
  • 4. 酢
  • 5. 醤油
  • 6. 味噌
  • 7. 酒
  • 8. オリーブ油
  • 9. マヨネーズ
  • 10. おろしにんにく
  • 11. 片栗粉
  • 12. コンソメ(顆粒)
  • 13. 白いりごま
  • 14. 中濃ソース
  • 15. 粒マスタード
  • 16. はちみつ
  • 17. パン粉

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