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夕食だけ5日プラン/秋の旬コース5

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  • 1. こねぎ 1束
  • 2. 大根 1/2本
  • 3. たまねぎ 1個
  • 4. チンゲンサイ 1袋(2株入り)
  • 5. にんじん 1本
  • 6. さつまいも 1/2本
  • 7. しめじ 1パック
  • 8. えのき 1袋
  • 9. 白鮭 2切れ
  • 10. 鶏もも肉(皮なし) 100g
  • 11. 牛乳 1パック(200ml)
  • 12. ひじき 1袋(10g使用)
  • 13. さくらえび 1袋(1g使用)
  • 14. 玄米 1kg(225g使用)

  • 1. 砂糖
  • 2. 塩
  • 3. こしょう
  • 4. 醤油
  • 5. 味噌
  • 6. 酒
  • 7. みりん
  • 8. サラダ油
  • 9. バター
  • 10. 片栗粉
  • 11. カレー粉
  • 12. 粉チーズ
  • 13. コンソメ(顆粒)
  • 14. だし(顆粒タイプOK)
  • 15. レモン果汁

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