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お弁当だけ5日プラン/秋の旬弁当コース4

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  • 1. なす 2本
  • 2. ほうれん草 1束(8株使用)
  • 3. さつまいも 1/2本
  • 4. えのき 1袋
  • 5. まいたけ 1袋
  • 6. さば(国産) 1切れ(80g)
  • 7. じゃこ 1パック(14g使用)
  • 8. ささみ 3本
  • 9. プロセスチーズ 1パック(20g×3個)
  • 10. ひじき 1袋(10g使用)
  • 11. 焼きのり 1袋又は1缶
  • 12. 玄米 1kg(375g使用)

  • 1. 砂糖
  • 2. 塩
  • 3. こしょう
  • 4. 酢
  • 5. 醤油
  • 6. 酒
  • 7. みりん
  • 8. サラダ油
  • 9. マヨネーズ
  • 10. おろし生姜
  • 11. 片栗粉
  • 12. ケチャップ
  • 13. 白いりごま
  • 14. わさび

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