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お弁当だけ5日プラン/春の旬弁当コース4

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  • 1. スナップえんどう 1袋(10さや使用)
  • 2. たけのこ(ゆで) 1/2個
  • 3. たまねぎ 1個
  • 4. にんじん 1本
  • 5. ミニトマト 1パック
  • 6. じゃがいも 2個
  • 7. 厚揚げ(小) 1枚(120g)
  • 8. 鶏むね肉(皮なし) 180g
  • 9. ピザ用チーズ 30g
  • 10. ひじき 1袋(10g使用)
  • 11. 焼きのり 1袋又は1缶
  • 12. 玄米 1kg(375g使用)

  • 1. 塩
  • 2. こしょう
  • 3. 酢
  • 4. 醤油
  • 5. 味噌
  • 6. 酒
  • 7. みりん
  • 8. オリーブ油
  • 9. マヨネーズ
  • 10. オイスターソース
  • 11. 鰹節
  • 12. 白いりごま
  • 13. だし(顆粒タイプOK)
  • 14. 粒マスタード

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