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お弁当だけ5日プラン/冬の旬弁当コース4

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  • 1. かぶ 1個
  • 2. ごぼう 1本
  • 3. 長ねぎ 1本
  • 4. にんじん 1本
  • 5. ブロッコリー 1株
  • 6. ゆず 1個
  • 7. えのき 1袋
  • 8. かにかま 1パック(2本使用)
  • 9. たら 1切れ
  • 10. 牛もも肉(赤身・薄切り) 140g
  • 11. 卵(Mサイズ) 1個
  • 12. プロセスチーズ 1パック(20g×3個)
  • 13. カットわかめ 1袋(1g使用)
  • 14. ひじき 1袋(10g使用)
  • 15. 玄米 1kg(375g使用)

  • 1. 砂糖
  • 2. 塩
  • 3. こしょう
  • 4. 酢
  • 5. 醤油
  • 6. 酒
  • 7. みりん
  • 8. ごま油
  • 9. サラダ油
  • 10. マヨネーズ
  • 11. ケチャップ
  • 12. すりごま
  • 13. だし(顆粒タイプOK)
  • 14. 薄力粉

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