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夕食だけ5日プラン/豚肉コース(春)2

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  • 1. キャベツ 1/2個
  • 2. サニーレタス 1株
  • 3. たけのこ(ゆで) 1/2個
  • 4. たまねぎ 1個
  • 5. にんじん 1本
  • 6. ピーマン 2個
  • 7. かにかま 1パック(5本使用)
  • 8. 豚もも肉(赤身・薄切り) 190g
  • 9. コーン缶 1缶(固形量130gのもの)
  • 10. トマト水煮缶 1缶(400g)
  • 11. カットわかめ 1袋(3g使用)
  • 12. ひじき 1袋(8g使用)
  • 13. 玄米 1kg(180g使用)
  • 14. スパゲッティ 1袋(50g使用)

  • 1. 砂糖
  • 2. 塩
  • 3. こしょう
  • 4. 酢
  • 5. 醤油
  • 6. 味噌
  • 7. 酒
  • 8. みりん
  • 9. オリーブ油
  • 10. ごま油
  • 11. おろし生姜
  • 12. おろしにんにく
  • 13. 鰹節
  • 14. コンソメ(顆粒)
  • 15. 白いりごま
  • 16. 白ワイン

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