>   >   >   >  買い物リスト

お試し3食3日プラン/スッキリ夏BODYコース1

買い物リスト 印刷

  • 1. かぼちゃ 1/4個
  • 2. きゅうり 2本
  • 3. こねぎ 1束
  • 4. たまねぎ 1個
  • 5. トマト 2個
  • 6. なす 5本
  • 7. レタス 1/2個
  • 8. 枝豆(冷凍) 1袋(150g使用)
  • 9. 絹豆腐 1丁(300g)
  • 10. まだこ(ゆで) 足1本(150g)
  • 11. 豚ひき肉 150g
  • 12. 低脂肪牛乳 1パック(500ml)
  • 13. スライスチーズ 1パック(2枚使用)
  • 14. さくらえび 1袋(15g使用)
  • 15. とろろ昆布 1袋(1g使用)
  • 16. ひじき 1袋(16g使用)
  • 17. 玄米 1kg(480g使用)
  • 18. そうめん 1束

  • 1. 砂糖
  • 2. 塩
  • 3. こしょう
  • 4. 酢
  • 5. 醤油
  • 6. 味噌
  • 7. みりん
  • 8. オリーブ油
  • 9. ごま油
  • 10. マヨネーズ
  • 11. 赤唐辛子(輪切り)
  • 12. おろし生姜
  • 13. おろしにんにく
  • 14. 片栗粉
  • 15. 鰹節
  • 16. ケチャップ
  • 17. だし(顆粒タイプOK)
  • 18. ポン酢醤油
  • 19. わさび

ログインID
パスワード
ログイン状態を
記憶する