お試し3食3日プラン/夏の旬コース4
買い物リスト
- 1. いんげん 1袋(10本使用)
- 2. かいわれ 1パック
- 3. かぼちゃ 1/4個
- 4. きゅうり 2本
- 5. たまねぎ 1個
- 6. トマト 2個
- 7. にんじん 1本
- 8. もやし 1袋
- 9. しめじ 1パック
- 10. 木綿豆腐 1丁(300g)
- 11. うなぎの蒲焼き 1串
- 12. 豚もも肉(赤身･薄切り) 160g
- 13. 卵(Mサイズ) 1個
- 14. 低脂肪牛乳 1パック(500ml)
- 15. 大豆水煮缶 1缶(110g)
- 16. ツナ缶(ノンオイル) 1缶(80g)
- 17. 切干し大根 1袋(30g使用)
- 18. ひじき 1袋(18g使用)
- 19. 玄米 1kg(450g使用)
- 20. ライ麦パン 1斤(6枚切り<3枚使用>)
- 1. 塩
- 2. こしょう
- 3. 酢
- 4. 醤油
- 5. みりん
- 6. オリーブ油
- 7. ごま油
- 8. サラダ油
- 9. バター
- 10. マヨネーズ
- 11. ウスターソース
- 12. おろし生姜
- 13. 片栗粉
- 14. カレー粉
- 15. ケチャップ
- 16. コンソメ(顆粒)
- 17. すりごま
- 18. だし(顆粒タイプOK)
