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お弁当だけ5日プラン/春の旬弁当コース3

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  • 1. アスパラ 1束
  • 2. たけのこ(ゆで) 1/2個
  • 3. たまねぎ 1個
  • 4. 菜の花 1束
  • 5. にんじん 1本
  • 6. じゃがいも 1個
  • 7. 生しいたけ 1袋(2個使用)
  • 8. じゃこ 1袋(30g使用)
  • 9. ブラックタイガー 5尾
  • 10. 鶏ひき肉 60g
  • 11. 卵(Mサイズ) 1個
  • 12. ツナ缶(ノンオイル) 1缶(80g)
  • 13. ひじき 1袋(10g使用)
  • 14. 玄米 1kg(375g使用)

  • 1. 砂糖
  • 2. 塩
  • 3. こしょう
  • 4. 酢
  • 5. 酒
  • 6. オリーブ油
  • 7. ごま油
  • 8. おろし生姜
  • 9. 片栗粉
  • 10. カレー粉
  • 11. ケチャップ
  • 12. 粉チーズ
  • 13. コンソメ(顆粒)
  • 14. 粒マスタード
  • 15. マヨネーズ
  • 16. めんつゆ(3倍濃縮)

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