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夕食だけ5日プラン/秋の旬コース2

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  • 1. こねぎ 1束
  • 2. なす 2本
  • 3. にんじん 1本
  • 4. ブロッコリー 1株
  • 5. 水菜 1袋
  • 6. しめじ 1パック
  • 7. 木綿豆腐 1丁(300g)
  • 8. さんまの開き干し 1尾
  • 9. 鶏ひき肉 135g
  • 10. ひじき 1袋(14g使用)
  • 11. 玄米 1kg(180g使用)
  • 12. スパゲッティ 1袋(60g使用)

  • 1. 砂糖
  • 2. 塩
  • 3. 酢
  • 4. 酒
  • 5. オリーブ油
  • 6. 赤唐辛子(輪切り)
  • 7. おろし生姜
  • 8. おろしにんにく
  • 9. 片栗粉
  • 10. コンソメ
  • 11. 白ワイン
  • 12. めんつゆ(3倍濃縮)
  • 13. わさび

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