お弁当だけ5日プラン/冬の旬弁当コース2
買い物リスト
- 1. 赤パプリカ 1個
- 2. 小松菜 1束
- 3. ピーマン 4個
- 4. れんこん 1節
- 5. めかじき 2切れ(1切れ100g)
- 6. じゃこ 1袋(24g使用)
- 7. 鶏むね肉(皮なし) 160g
- 8. 卵(Mサイズ) 1個
- 9. ひじき 1袋（12g使用）
- 10. 玄米 1kg（375g使用）
- 1. 砂糖
- 2. 塩
- 3. こしょう
- 4. 酢
- 5. 酒
- 6. サラダ油
- 7. マヨネーズ
- 8. オイスターソース
- 9. からし
- 10. カレー粉
- 11. ケチャップ
- 12. 粉チーズ
- 13. すりごま
- 14. 薄力粉
- 15. めんつゆ（3倍濃縮）
