夕食だけ5日プラン/冬の旬コース2
買い物リスト
- 1. ごぼう 1本
- 2. 小松菜 1束
- 3. 大根 1/2本
- 4. にんじん 1本
- 5. しめじ 1パック
- 6. 木綿豆腐 1丁(300g）
- 7. 鶏ひき肉 90g
- 8. 鶏むね肉(皮なし) 180g
- 9. 卵(Mサイズ) 1個
- 10. ひじき 1袋（10g使用）
- 11. 玄米 1kg（225g使用）
- 1. 砂糖
- 2. 塩
- 3. こしょう
- 4. 酢
- 5. 酒
- 6. オリーブ油
- 7. ごま油
- 8. おろし生姜
- 9. おろしにんにく
- 10. 片栗粉
- 11. 粉チーズ
- 12. コンソメ（顆粒）
- 13. 豆板醤
- 14. 薄力粉
- 15. めんつゆ（3倍濃縮）
