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お弁当だけ5日プラン/冬の旬弁当コース1

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  • 1. チンゲンサイ 1袋(2株入り)
  • 2. 長ねぎ 1本
  • 3. にんじん 1本
  • 4. ブロッコリー 1株
  • 5. 生しいたけ 1袋(10個使用)
  • 6. かまぼこ 小1本(160g)
  • 7. さわら 1切れ
  • 8. ほたての貝柱 2個
  • 9. 牛もも肉(赤身・薄切り) 80g
  • 10. 卵(Mサイズ) 2個
  • 11. 干しぶどう 1袋(12g使用)
  • 12. カットわかめ 1袋(3g使用)
  • 13. ひじき 1袋(10g使用)
  • 14. 玄米 1kg(375g使用)

  • 1. 塩
  • 2. こしょう
  • 3. 酢
  • 4. 醤油
  • 5. みりん
  • 6. ごま油
  • 7. サラダ油
  • 8. バター
  • 9. オイスターソース
  • 10. おろし生姜
  • 11. カレー粉
  • 12. ケチャップ
  • 13. 粉チーズ
  • 14. すりごま
  • 15. だし(顆粒タイプOK)

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