ダイエットの基本は「摂取カロリー＜消費カロリー」。
でも、食べないダイエットはリバウンドのもと。服部先生の1週間ダイエットレシピは、食べてやせる服部先生監修の食事プログラムです。
1食約500kcal！栄養士と調理師のチームで作るメニューだから、栄養バランスばっちりでおいしいのが特徴です。
1日3食作るコースやお弁当だけ作るコースなど、ライフスタイルに合わせてダイエット！
便秘改善コースや美肌コースなどもあり。
忙しくても料理初心者でもチャチャッと簡単にできちゃう！調理時間の目安は、1食20分以内。
コースで使う食材は使い切りが基本。
食材が余らないので、経済的です。
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管理栄養士 長 有里子
雑誌編集者として女性ファッション誌の美容ページを担当後、栄養士の資格を取得。
1dpを主にディレクションするほか、雑誌や書籍のダイエットページの監修、レシピ提供なども行う。
